Mochilar por el mundo puede ser una experiencia fantástica, llena de nuevas aventuras y personas. Sin embargo, a veces el cambio puede ser abrumador, y nos sentimos nostalgia por casa. Esto se conoce como mal de los países, y es más común de lo que podrías pensar. Afortunadamente, hay un montón de formas de lidiar con él.
Lo primero que debes hacer es tratar de no sentirte culpable por estar triste. Es natural e inevitable que te sientas un poco de homesickness cuando estás lejos de casa. Lo importante es reconocerlo y no dejar que te impida disfrutar de tu viaje.
Una forma de lidiar con el mal de los países es mantenerte ocupado. No te quedes en el hostal todo el día mirando fotos de casa en tu teléfono. Sal a explorar la ciudad y descubre todo lo que tiene para ofrecer. Mantenerte activo y conectado con tu entorno te ayudará a no sentirte tan solo.
Otra forma de lidiar con la nostalgia es hablar con otras personas que están en el mismo barco. No te quedes encerrado en tu habitación, acércate a la gente y conoce a otros mochileros. Es probable que te sorprendas de lo mucho que tienes en común con ellos. Compartir tus experiencias y sentimientos te ayudará a sentirte mejor.
Finalmente, recuerda que el mal de los países es solo temporal. Un día te despertarás y te darás cuenta de que todo lo que querías estaba justo delante de ti. Aprovecha al máximo tu viaje y no dejes que la nostalgia te impida disfrutar de todo lo que el mundo tiene para ofrecerte.
Indice De Contenido
Recuerda lo siguiente:
1. Acepta que te sentirás a veces añorar tu hogar y que esto es normal.
2. Comparte tus sentimientos con otros mochileros y amigos que estén en la misma situación.
3. Organiza actividades para mantenerte ocupado y distraerte de los pensamientos negativos.
4. Mantén un diario para documentar tus aventuras y los nuevos lugares que visitas.
5. Aprovecha las tecnologías modernas para mantenerte en contacto con tu familia y amigos.
6. Recuerda que el homesickness es temporal y que pronto te sentirás mejor.
Otros Puntos importantes:
1. Asegúrese de tener un plan de viaje sólido. Es importante tener una idea clara de dónde va y cómo va a llegar allí.
2. Lleve una mochila cómoda y bien organizada. Una mochila incómoda o desorganizada puede hacer que el viaje sea mucho más difícil de lo necesario.
3. Trate de conocer a otros viajeros. Hacer amigos mientras se está de mochilero puede ayudar a combatir el homesickness.
4. Manténgase ocupado. Trate de llenar su tiempo libre con actividades que le gusten.
5. Asegúrese de tener contacto con su familia y amigos. Una de las mejores maneras de lidiar con el homesickness es asegurarse de que sigue en contacto con las personas que ama.
Preguntas frecuentes Visa Work & Holiday Ecuador-Australia (Parte 1)
LO QUE NADIE TE CUENTA DE VIVIR // EN ESTADOS UNIDOS
Preguntas Relacionadas
¿Qué hacer si te sientes solo mientras viajas?
La soledad puede ser algo difícil de lidiar, especialmente si estás en un lugar nuevo. Aquí hay algunos consejos para manejar la soledad mientras viajas:
-Trata de hablar con las personas que te rodean. Aunque no tengas mucho en común con ellos, puedes aprender algo nuevo y hacer amigos nuevos.
-Haz planes para salir y explorar el lugar donde estás. Visitar lugares interesantes te ayudará a sacar provecho de tu experiencia y te distraerá de la soledad.
-Mantente ocupado. Si te sientes solo, trata de encontrar algo para hacer para mantenerte ocupado. Puedes leer un libro, escribir en un diario, ver una película o simplemente caminar por el lugar.
-Llama a tus amigos y familiares. Aunque no estés con ellos, eso no significa que no puedas hablar con ellos. Hablar con tus seres queridos te hará sentir menos solo.
¿Cómo puedo superar el mal de los nervios o la nostalgia?
La nostalgia es una emoción mixta de tristeza y alegría que surge cuando pensamos en momentos felices del pasado. A veces, la nostalgia puede ser agradable y ayudarnos a recordar buenos tiempos. Otras veces, puede ser dolorosa y hacernos sentir tristes o solos. Si la nostalgia está interfiriendo con tu vida diaria, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte a manejarla.
1. Acepta tus sentimientos. Es normal sentir nostalgia de vez en cuando. Trata de no luchar contra tus sentimientos. Aceptarlos te ayudará a superarlos.
2. No te compare. Comparar tu vida actual con momentos del pasado sólo te hará sentir peor. Aprovecha el presente y disfruta de las cosas buenas que están sucediendo en tu vida ahora.
3. Conéctate con la gente. La nostalgia puede surgir cuando nos sentimos solos o aislados. Conéctate con amigos y familiares, y participa en actividades sociales para ayudar a reducirla.
4. Haz ejercicio. El ejercicio físico libera endorfinas, las cuales pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo. Salir a caminar, correr, nadar o hacer cualquier otra actividad que disfrutes te ayudará a sentirte mejor.
5. Haz una lista de tus logros. Recuerda todas las cosas que has logrado en tu vida. Esto te ayudará a mantener el foco en el presente y en el futuro, en lugar de en el pasado.
6. Encuentra una nueva actividad para disfrutar. Si sientes nostalgia porque extrañas algo que solías hacer, busca una nueva actividad para reemplazarla. Esto te ayudará a mantenerte ocupado y te permitirá descubrir nuevas cosas para disfrutar.
7. Piensa en lo que te hace feliz. Cuando sientas nostalgia, piensa en las cosas que te hacen feliz en el presente. Hacer esto te ayudará a centrar tu atención en lo positivo y te ayudará a sentirte mejor.
8. Contacta a un viejo amigo. Si sientes nostalgia por una persona del pasado, ponte en contacto con ella. Esto te ayudará a recordar por qué eran especiales para ti y puede ayudarte a sentirte mejor.
9. Haz un collage de recuerdos. Crea un collage de fotos y objetos que te recuerden a momentos felices del pasado. Ver el collage de vez en cuando te ayudará a recordar esos momentos con cariño, en lugar de con tristeza.
10. Limita el tiempo que pasas en redes sociales. Las redes sociales pueden hacer que la nostalgia se intensifique. Limita el tiempo que pasas en ellas y trata de limitar tu exposición a las publicaciones de otras personas. En su lugar, usa las redes sociales para compartir tus propias experiencias y momentos felices.
¿Cómo me puedo preparar para estar lejos de casa?
Hay varias maneras de prepararse para estar lejos de casa. En primer lugar, es importante tener un plan de viaje o itinerario. Asegúrese de saber dónde va a estar cada día y cuánto tiempo va a estar allí. También es importante empacar sus pertenencias de manera ordenada y llevar consigo solo lo necesario. Otro aspecto importante es asegurarse de que tiene un buen seguro de viaje y una forma de contactar a su familia y amigos en caso de emergencia. Finalmente, es importante familiarizarse con el lugar al que va a viajar, especialmente si es un lugar nuevo o de habla no inglesa.